مشاوره و روان‌درمانی فرایندهایی هستند که به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌ها و مشکلات زندگی خود بهتر روبه‌رو شوند. مشاوره معمولاً بر مشکلات خاص و فوری تمرکز دارد. مشاوران به افراد کمک می‌کنند تا مسائل روزمره را شناسایی و حل کنند ومهارت‌های ارتباطی را بهبود بخشند. همچنین تصمیم‌گیری‌های مهم را تسهیل کنند.اما روان‌درمانی عمیق‌تر است و می‌تواند به تغییر الگوهای تفکر و رفتارهای آسیب‌زا کمک کند. این فرایند شامل، بررسی احساسات عمیق‌تر و تجربیات گذشته ودرمان اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب می باشد..

.

• بهبود سلامت روان: کاهش اضطراب، افسردگی و استرس
• افزایش خودآگاهی: شناخت نقاط قوت و ضعف خود
• بهبود روابط: تقویت ارتباطات و مهارت‌های اجتماعی
• تحمل شرایط سخت: یادگیری تکنیک‌های مقابله با چالش‌ها
• رشد فردی: حرکت به سمت اهداف شخصی و بهبود کیفیت زندگی